Attività fisicha e salute fa bene ad ogni età benessere del corpo

Praticare regolarmente attività fisica fa bene a ogni età. Fare sport, ginnastica, ma anche solamente svolgere attività quotidiane come giocare, camminare, andare in bicicletta, aiuta a sentirsi meglio, riducendo lo stress, tonificando i muscoli e aiutando il sonno notturno. La medicina riconosce senza ombra di dubbio che l’attività fisica svolge un ruolo importante nel garantire una buona salute. L’attività fisica è il pilastro della nostra giornata che sostiene salute, vigore, umore e dona un corpo armonioso. Lo sport fa bene alla salute, e questo ormai è risaputo. Ma c’è ancora chi pensa che fare dello sport, specie se e a livello agonistico, possa in qualche modo costituire una grossa perdita di tempo. Un recente studio dimostra, invece, che un corpo ben allenato da buone prestazioni, ha un peso corporeo adeguato all’età e risponde meglio ai test standard per le funzioni della memoria e dell’apprendimento.

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